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《 YOGA 》
ヨガは年齢 性別 関係ありません
体が硬い 運動不足 初心者 の方も是非試して欲しいです
ヨガは呼吸と共に体を動かします
体(外側)にも メンタル(内側)にも 同時にプラスのエネルギーを与え マイナスエネルギーを外に流します
《 YOGAの効果 》
●姿勢改善 ●メンタルを安定させる ●インナーマッスルを鍛える●ダイエット●基礎代謝を上げる●呼吸を深める●美肌●体の不調改善(腰痛等)●便秘解消●体にメリハリを作る●睡眠の質を上げる●集中力を高め●生理前後のホルモンバランスの安定
体と心は繋がっているので、猫背の時間が続くとネガティブになりやすく、背骨を伸ばし姿勢を正すとポジティブな感情が生まれやすくなります 体の軸が整うと心の軸も安定する。ヨガに教えられました
レッスン前は凝り固まっていた体が
レッスン後には体の芯からポカポカと温まり
心身ともに爽快感を感じて頂けます
健康に 美容に メンタルにも
お勧めのヨガを沢山の人に届けていきたい
『自分自身を好きになり 健康で楽しく今を生きる』
人が増える事が、ヨガ講師になった目的でもあり
願いでもあります。
レッスン中はお仕事や家庭や頭に浮かんだモヤモヤは
全て忘れて、誰とも比べずに
楽しい時間を過ごしてくださいね☆
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